告別“太平”公主，完美胸部保養法

想要告別太平公主,想讓胸部UP UP，最重要的是做好日常保養，從飲食、運動、內衣等方面做好細節工作，達到豐胸的目的。下麵就來教你豐胸保養高招，幫你塑造完美胸部。

美麗胸部保養重點

一 、皮膚組織

光滑細緻有彈性的皮膚是美麗RF的必需條件。

外在保養：清潔、滋潤調理，要記得定期幫胸部去角質!

內在調理：補充皮膚所需的特殊營養品，ex：薏仁、維他命C、E、鈣、硒等。

二、乳腺組織

乳腺活化→RF豐滿;乳腺不活化→RF太小。

乳腺組織雖受先天遺傳因數影響，但仍可藉由後天的努力，活化乳腺。

外在保養：以美胸霜美胸精油按摩，活絡乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內。

內在調理：補充可活化乳腺的營養品，ex：蜂王乳、魚油、高蛋白奶。

三、脂肪組織

RF內脂肪過多→下垂，脂肪少→RF太小。

外在保養：按摩使RF結實，每日于沐浴時使用冷熱水交替沖RF及胸大肌。

內在調理：補充適當均衡的營養，ex：卵磷脂、當歸、卵巢激素。

四、胸肌

RF須依賴胸肌支撐，才能挺立於胸部。

外在保養：多運動以增加肌力 ( 擴胸運動 )。

內在調理：補充適當均衡的營養，ex：鈣、維他命C、D、蛋白質。

六、儀態

不良的姿勢會嚴重破壞RF和身體的整體美。

外在保養：注意美姿美儀訓練。

內在調理：補充均衡的營養和鈣。