清理體內“垃圾毒素” 瘦身從裡開始

我們在攝取營養的時候，體內也產生了不少垃圾。如果美眉們打算瘦身就最好從體內排毒開始，內部塑身才是減肥的根本!小編建議，美眉們快快清理體內垃圾吧!促進新陳代謝快速進行，瘦身要從根本開始!

像我們現在所處的這個環境，我們也經常從或多或少含有不乾淨物質的空氣裡吸入大量的有害微粒，還有有毒氣體。

雖然人類的身體有一定的自動清除毒素的能力，但是當體內的垃圾杜旭儲蓄過多的時候，又或者機體內的解毒排汙功能減弱的時候，我們體內的垃圾毒素就不能及時排出來，就會影響到我們的健康，最普通的現象就是滿臉痘痘或者是便秘了，嚴重一點的話，不說大家也都知道。

我們在攝取營養的時候，體內也產生了不少垃圾。如果美眉們打算瘦身就最好從體內排毒開始，內部塑身才是減肥的根本！小編建議，美眉們快快清理體內垃圾吧！促進新陳代謝快速進行，瘦身要從根本開始！

1.綠葉蔬菜：

綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2.綠茶：

綠茶中有許多解毒因數，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

3.海帶和紫菜：

它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

4.黑木耳：

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。