燃脂膏減肥有效果嗎 五大方法給你完美曲線
通常這些產品都含辣椒素，所以使用後會覺得火辣辣的。美容院一般還會再包裹多層保鮮膜，外加熱敷，更會讓局部覺得很熱、出很多汗。於是，一個說法就被“驗證”了——脂肪在燃燒。
這應該是誇大其辭的行業內部慣用的宣傳。很簡單的辯駁就可以推翻這個說法：如果發熱、出汗能對減肥有這麼大的功效的話，跑步、桑拿等比去美容院可便宜很多，發熱、出汗卻比燃脂膏多很多呢！真正起作用的是按摩對局部經絡穴位的刺激，經由對臟腑機能的調整，改善內分泌及消化吸收系統的陰陽平衡，從而達到減肥目的，這才是中醫針灸、按摩減肥的原理。簡單說：就是減肥按摩有用，但起作用的不是“燃脂”，而是對經絡的按摩。真正中醫按摩減肥的有點是健康、安全，缺點是見效稍慢。但那些理論匱乏、手法拙劣的美容院技師們，怎敢這樣講呢？另外，大家都清楚美容院裡按摩技術早已不再是利潤所在，而燃脂膏有近10倍的利潤，當然就被大肆宣揚了！
減肥減小腹的秘訣技巧方法
1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜
多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。酒還會提高你身體的皮質醇水準，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫兇。
3.每天九杯水，少喝碳酸飲料
吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
不要在一小時內連續喝太多水。喝水過多，由於滲透作用，血管裡的血液會被水稀釋，導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。為滿足機體的能量供應，心臟必須加大工作強度，致使心臟負荷增加。長期如此，對健康危害極大。另外，大量喝水後會造成體內臟器水腫，由於“水往低處流”，多餘的水分會大量在腰部和下肢彙聚，造成腰部和下肢水腫。
4.仰臥起坐
如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
5.挺腰直身端坐
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪
。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪