女子邊跳鋼管舞邊哺乳 鋼管舞減肥有效果嗎

女子邊跳鋼管舞邊哺乳，這位來自美國的辣媽，如此做法引來了不少網友的聲討。且不說這位媽媽做法如何，但是面對產後走樣的身材，想必誰也接受不了。跳鋼管舞減肥有效果嗎？小編推薦產後減肥法，比起鋼管舞更有效。

做運動

產後的孕婦是應該儘快下床走動，除了能及時排出身體裡的惡露外，還能幫助身體儘快恢復身材。建議媽咪們可以從一些小強度的運動做起，如散步、瑜伽等。

這些減肥運動在保護孕婦身體的同時，還起到塑形的效果。

控制飲食

產後的孕婦確實需要進補一下身體，但是過量的補充營養，則會讓你感受到負擔。建議孕婦在進補身體的時候，要聽取專業營養師的建議，大魚大肉的效果並沒有想像中好。