鄭爽唐嫣暴瘦成筷子腿 瘦人健康增肥食譜

鄭爽因拍攝《微微一笑很傾城》身體暴爽，不僅顴骨比臉大，就連下半身也變成筷子腿看著十分恐怖。而出了名拼的唐嫣身高170多，體重完全不成正比，雙腿也是一場削瘦讓人十分擔心她們的健康。推薦瘦人增肥食譜，挽回健康，身材更加標準。

食譜一：鮮果汁

材料：鮮葡萄200克、生梨1個

做法：葡萄洗淨後 ，去皮備用；將生梨削皮去核後，切成塊狀，連同葡萄一起放入榨汁機中；期間加入適量的礦泉水，攪拌30秒後即可飲用。

功效：生津止渴，健康增肥。

食譜二：香菇紅棗粥

材料：香菇20克、紅棗10個、瘦肉100克、小米、薑片

做法：香菇提前浸泡一小時；瘦肉切小粒後，加油鹽醃製備用；小米混合清水後，開始熬煮小米後，20分鐘後，加入香菇和紅棗、薑片，直至材料全部煮熟，小米粥變粘稠。最後調味食用即可。

功效：紅棗補血，尤其適合氣虛的女性；每天攝入適量的肉類，能補充身體能量；而薑片能有效驅寒，避免寒冷。