宋美齡養顏秘錄大全 揭秘106歲宋美齡養顏經
宋美齡以106歲的長壽和獨特的細膩白皙優美的容顏讓世人羡慕。《宋美齡養顏秘錄》以豐富翔實的資料，條分縷析的告訴我們宋美齡在美容養顏方面的獨特秘方。包括，宋美齡從少女時代開始的美容教育；飲食方面終身保持苗條身材的方法；餐桌上各種營養的搭配，哪些是對美容有益的食物；心理美容的方法；對美容有害的事情，咖啡和香煙的禁忌；喜睡眠和快樂心態是養顏的根本；牛奶浴與熱水澡對美容的好處；《宋美齡菜譜檔案》等等。
宋美齡與2003年去世，高夀106歲。她曾經幾度接受手術治療，但是，即便在她定居美國後，曾給她檢查身體的醫生都認為她的精神狀態比她的實際年齡要年輕很多。小編接下來就為大家介紹下她堅持不懈的美顏經。
紅酒及綠茶令肌膚由內而外年輕
喜歡葡萄酒和綠茶的她，正好以葡萄和綠茶中含有的抗氧化成分給肌膚帶來強大的抗氧化功效有時候宋美齡在清早起床以後，或者說在晚上她上床睡眠之前，都要喝上幾口綠茶，與其說是潤喉，不如說是在漱口。
臺灣作家王豐先生在《美麗與哀愁宋美齡》書中寫道：“起初我也是滿懷好奇，可是，看過而且實際上協助宋美齡操作過幾次的人，才曉得這件工作其實相當簡單。在灌腸之前。先要準備好500CC的溫開水，放在灌腸器具的一個小袋子裡頭。這個小水袋通著一根細水管，水管的頭上接了一個肚管，由使用人把肚管通到肛門內部適當的位置，然後再由工作人員操作，把水袋中的溫水緩緩擠壓，讓溫水注入肛門內。”
即便到了100多歲，她的肌膚依然具有瑩潤的光澤。白皙的皮膚仿佛40歲女人。打造白皙柔潤肌膚的方法就是，她堅持每天按摩。每天都會有兩名護士輪流為她按摩全身。
推薦按摩法：
1、搭配單方或者複方精油效果更好，而且能更進一步地起到舒緩身心的作用。
2、可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統。另外，浴鹽能幫助肌膚排毒，可以選擇含有香料、海鹽、褐泥或海藻的浴鹽產品。全身浸入水中，保持20分鐘，注意深呼吸。一周不要超過兩次，以免身體被過度啟動。