長假過後 讓排毒消脂茶幫你減肥吧

黃金周長假期間，聚會大餐很多，最容易飲食過量，因此不如在節後選擇一款有利於減肥、燃脂的減肥茶飲吧!幫你排去毒素，降低膽固醇，還有消除疲勞的作用哦!喝喝茶就能減肥，還不快來試試?

市面上賣的減肥茶大多都會到時某種輕度上的腹痛腹瀉等，這樣的減肥茶並不適合所有人減肥。特別是脾虛水腫型的女生更加不適合。喝了這些減肥茶不僅會傷脾胃，還會讓體重增加，越減越肥。因此，依據個人體質自製減肥茶才最有效。

黃金周長假期間，聚會大餐很多，最容易飲食過量，因此不如在節後選擇一款有利於減肥、燃脂的減肥茶飲吧!幫你排去毒素，降低膽固醇，還有消除疲勞的作用哦!喝喝茶就能減肥，還不快來試試?

胃熱痰濁型肥胖減肥茶

材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裡，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自製減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

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脾濕水腫型肥胖減肥茶

脾濕水腫型肥胖者大多為梨形身材，下半身浮腫，肉比較鬆軟。即使食量不是很大但是容易發胖，容易頭暈、疲倦。

材料：黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米須1錢、車前子2錢。

做法：將所有材料放入濾袋，然後加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。

功效：健脾補氣，消腫祛濕。

黃金周長假期間，聚會大餐很多，最容易飲食過量，因此不如在節後選擇一款有利於減肥、燃脂的減肥茶飲吧!幫你排去毒素，降低膽固醇，還有消除疲勞的作用哦!喝喝茶就能減肥，還不快來試試?

混合型肥胖減肥茶

材料：茯苓2錢、黃芪3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放入濾袋，然後加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。

功效：健脾消腫，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾濕型的肥胖體質。

黃金周長假期間，聚會大餐很多，最容易飲食過量，因此不如在節後選擇一款有利於減肥、燃脂的減肥茶飲吧!幫你排去毒素，降低膽固醇，還有消除疲勞的作用哦!喝喝茶就能減肥，還不快來試試?

有便秘問題適合的減肥茶

荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。