五個好習慣讓你永遠不發福

減肥其實不必是一件大動干戈誓死不可的事情，在平日的生活當中只要多加注意，開始養成良好的瘦身小習慣，摒棄那些讓你發福變胖的坑爹惡習，你的減肥之路也可以走得很輕鬆很順暢哦，趕緊看看哪些好習慣是你應該保持的，通過這些習慣讓你始終維持曼妙的身體曲線哦。

1.計算你每天可以攝入多少卡路里的方法，是用你的理想體重(以磅計)乘以14。

減肥其實不必是一件大動干戈誓死不可的事情，在平日的生活當中只要多加注意，開始養成良好的瘦身小習慣，摒棄那些讓你發福變胖的坑爹惡習，你的減肥之路也可以走得很輕鬆很順暢哦，趕緊看看哪些好習慣是你應該保持的，通過這些習慣讓你始終維持曼妙的身體曲線哦。

2.每週針灸一次的人，體重可在3個月內減輕4.5公斤。在身體上的壓迫點扎針，會對可抑制食欲的電脈衝產生刺激作用。

減肥其實不必是一件大動干戈誓死不可的事情，在平日的生活當中只要多加注意，開始養成良好的瘦身小習慣，摒棄那些讓你發福變胖的坑爹惡習，你的減肥之路也可以走得很輕鬆很順暢哦，趕緊看看哪些好習慣是你應該保持的，通過這些習慣讓你始終維持曼妙的身體曲線哦。

3.每天向優酪乳裡撒少量肉桂粉，有助於燃燒脂肪。這種香料可以有效增強新陳代謝速度。每天半茶匙肉桂粉，足以使你在1個月裡減輕1公斤。

減肥其實不必是一件大動干戈誓死不可的事情，在平日的生活當中只要多加注意，開始養成良好的瘦身小習慣，摒棄那些讓你發福變胖的坑爹惡習，你的減肥之路也可以走得很輕鬆很順暢哦，趕緊看看哪些好習慣是你應該保持的，通過這些習慣讓你始終維持曼妙的身體曲線哦。

4.不要在辦公桌上吃午餐。這樣做會使你每天攝入的卡路里總量，比那些一邊吃飯一邊工作的人少250。

減肥其實不必是一件大動干戈誓死不可的事情，在平日的生活當中只要多加注意，開始養成良好的瘦身小習慣，摒棄那些讓你發福變胖的坑爹惡習，你的減肥之路也可以走得很輕鬆很順暢哦，趕緊看看哪些好習慣是你應該保持的，通過這些習慣讓你始終維持曼妙的身體曲線哦。

5.開懷大笑。每天開懷大笑10到15分鐘，每週可多消耗280卡路里。