每天幾杯溫開水，讓你健康瘦下來

分類＼美體＼醫學減肥
時間＼2016-02-15

很多美眉都知道早晨喝一杯溫開水有助於清理腸道，但是你們知道嗎?每天喝溫開水還可以減肥噢!只要大家掌握喝溫開水的技巧和時間就能輕鬆排毒，達到健康減肥瘦身的效果，而且效果顯而易見噢!一起來學習一下吧!

1、不輸給便秘藥的清腸效果！

用白開水刺激腸胃，將身體內殘留物順利排出，身體順暢輕盈。

2、提高身體卡路里消耗量，轉身成為易瘦體質

將體溫升高，增進內臟機能，活化細胞代謝，成功改善成為易瘦體質。

很多美眉都知道早晨喝一杯溫開水有助於清理腸道，但是你們知道嗎？每天喝溫開水還可以減肥噢！只要大家掌握喝溫開水的技巧和時間就能輕鬆排毒，達到健康減肥瘦身的效果，而且效果顯而易見噢！一起來學習一下吧！

3、不用花錢健康瘦身法，只要0元不停瘦下去！

只需要用白開水，史上最省錢的健康瘦身法。

喝溫開水能瘦的8大理由！

理由1. 喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒

想要提高脂肪燃燒的效率，最重要的一件事情就是要提升身體的基礎代謝率。

當身體喝入溫開水時，身體所感受到的溫度與運動時產生的能量相同，能夠幫助脂肪燃燒以達到減肥的效果!而上溫開水的溫度與人體體溫接近，是身體不可或缺的水分，又沒有湯或是茶內包含了其他的成分，是對身體最溫和的液體。

理由2. 不再暴飲暴食！零熱量的溫開水飽足感

暴飲暴食是肥胖的元兇之一!為了讓腦部接收吃進肚子內的飽足感，大約需要20分鐘的時間，許多人這段時間當中，不知不覺地吃進去過多食物，不但造成身體的不舒服，更會撐大胃的容量而越吃越多，為了讓自己遠離暴飲暴食的習慣，可透過過喝溫開水在口中刺激黏膜溫暖的感覺，增加血液流入腸胃的速度，讓身體的飽足感更早達到大腦，只要每天用餐時喝一杯溫開水，就能夠簡單的讓你提早感到飽足感，大大提升減肥的成功機率。

理由3. 暖胃並活化小腸，簡單成為易瘦美人

如果喝寒冷的東西的話，會使腸胃寒冷而降低運作的機能，運作機能不好的腸胃，無法分辨屹進肚子裡的食物當中身體所需要的養分以及身體不需要的成分.而造成身體的負擔，為了溫暖胃並且活化小腸的機能，每天早上起床的時候喝上一杯溫開水，能夠有效地透過溫開水流過腸胃的過程，喚醒內臟並且溫暖腸胃，達到提升新陳代謝的功效，特別是在喝完溫開水之後，幫自己的腸胃來個簡單的按摩效果就會更明顯。

理由4. 改善寒冷體質

女孩子常見的手冷腳冷的寒冷體質是造成減肥失敗最大的兇手之一。因為身體寒冷.所以身體就會聽從自然的本能來儲存脂肪以免能量流失，越是寒冷的體質越容易成為肥胖的身體，因為內臟寒冷，就更會儲存內臟脂肪來保存身體的溫度，這樣的惡性循環之下，畏寒的身體就越來越胖，所以要創造易瘦的體質，喝溫開水來提升體溫改善寒冷體質.是暖暖美容瘦身的重要一步。