十款夏季時令果蔬 吃出苗條好身材
夏天的好處之一就是各種蔬菜水果都上市了，便宜的價格豐富的營養，輕輕鬆松就能做出各種美味。小編要為大家介紹十種卡路里極低的夏季時令食物，讓你在選購食物的時候無需再為熱量問題發愁，一起來看一下吧!
菠菜
含有豐富的鉀元素，VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。
堅果
含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止鬆弛等問題的產生。
夏天的好處之一就是各種蔬菜水果都上市了，便宜的價格豐富的營養，輕輕鬆松就能做出各種美味。小編要為大家介紹十種卡路里極低的夏季時令食物，讓你在選購食物的時候無需再為熱量問題發愁，一起來看一下吧!
冬瓜
冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。
納豆
雖說味道不太好聞，但納豆含有豐富的鉀，而且納豆也是人健康長壽的秘訣之一哦。
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紅蘿蔔
也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿蔔汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又。各位MM不妨一試。
烏龍茶、黑咖啡
一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。
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紅豆湯
煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內多餘的水分。
冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多餘的水分，且做法簡單易實行。
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小魚幹
含有優質的鉀元素，美味而又有營養。
柿幹
可以作為零食也可以做烹飪食材，極富營養，且可以起到健康口腔的作用。