比基尼身材只需五步輕鬆擁有

又是一年夏來到，海灘上各種比基尼出沒，是男士們一飽眼福的大好時機。還在看著你的大象腿水桶腰發愁嗎，還在看著各式泳衣心動卻沒有勇氣買嗎?趕快試試下面著五個小方法，無需去健身房就能輕鬆享瘦!

讓你的筆記型電腦休息一會兒

如果你每天晚上都花時間緊盯著電腦螢幕，你就會離你的比基尼身材越來越遠。睡眠是保持好身材的關鍵，而你看電腦的時間完全可以用來做些小運動和家務。

收好你的車鑰匙

還在開車上班?把你的車鑰匙收起來，步行、公交、地鐵……總之就是別讓自己成天在車裡，畢竟開車不是唯一的出行選擇。步行去公園，中午休息的時候爬爬樓梯，運動就是這麼簡單。

別再喝汽水

如果你還想穿著比基尼去海邊大出風頭，就要避免任何容易引發脹氣的飲料和食物。如無必要，別選擇碳酸飲料，避免喝一些泡妹豐富的酒精飲料，也會讓你跟水腫說拜拜。

重溫你的菜譜

很久都沒在家吃飯?以至於你忘記日常的菜是怎麼做的了?比起外食的味精、油分，家制食物顯然熱量更低更健康。把你扔了許久的菜譜書拿出來，給自己做健康大餐吧!

和水當好朋友

保持身體纖瘦，想要沖洗掉體內的毒素的話，一定要多補充水分。喝水不一定是唯一的解決方案，你可以多吃含水分的蔬果，例如柳丁蘋果、芹菜黃瓜或者甜瓜。