3招快速排毒清體 做春天瘦美人

其實人體的70%都是由水組成的，所以如果想要保持身體平衡那麼你就必須要用水來調節身體。在春天因為天乾燥容易上火，睡衣每個人都知道要多喝水來補充自己身體缺水的狀況，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。其實所說的水不單單是指白開水，而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內的水。

春天排毒第一步——喝

早晨一杯水，排出一身毒

天天早晨，女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水，蜂蜜能快速幫助排便，清除廢物;男人則可以喝一杯淡鹽水，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處，一般，半小時後就可有便意。注，淡鹽水一定要把握一個度，鹽的量千萬不能多，否則就會加重身體的負擔，可一次少加一點，逐步嘗試味道，以微微感覺有點鹹味為宜。另外，像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是往火、清脂的好東西，在春天，大家應該多喝一些。

睡前享受香薰浴

睡前泡一次香薰浴，為肌膚進行一次徹底排毒。在沐浴的時候，熱水令肌膚甜樺毛孔充分張開，輕易往除老化角質。建議使用魔爾精油如：薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利，而浴室堛獄]汽和溫度更有助於魔爾精油的揮發，從而加強肌膚的吸收，或者在陶制的馬克杯裡注進熱水並加進1至2點的魔爾精油。

其實人體的70%都是由水組成的，所以如果想要保持身體平衡那麼你就必須要用水來調節身體。在春天因為天乾燥容易上火，睡衣每個人都知道要多喝水來補充自己身體缺水的狀況，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。其實所說的水不單單是指白開水，而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內的水。

少辣少油少鹽

春天氣溫轉熱，羊肉和牛肉之類的熱性食用品也要適可而止，儘量少吃或是不吃辣的。自己下廚儘量少油少鹽和不放味精。經常熬夜的上班族儘量少喝咖啡和酒精，因這些刺激性飲品是毒素堆積的導火線。