怎樣才能生髮養發？ 5個方法教你養出烏黑好頭髮
頭髮好壞能直接反映人的健康與否，有些人的頭髮比較稀少、枯黃，有很多原因，比如精神壓力大、飲食不合理、睡眠習慣不好等等。
因為社會發展的速度越來越快，因此無論男女，或多或少都會出現脫髮的現象。那麼，頭髮少應該如何解決呢?護理頭髮的方法又有哪些，別擔心，下面的文章中就有小編介紹的方法，快一起去看看吧!方法/步驟
1、避免精神壓力過大。
如果想生髮養發，首先要保證精神愉悅，不能有太大的壓力，比如繁雜的工作等等，要學會自我調節，多進行放鬆運動，或者爬爬山等。
2、飲食要均衡。
在飲食中，不要偏食，各種五穀雜糧都要攝入。飲食如果均衡了，自然頭髮會張的很好。在此基礎上可以多吃一些黑芝麻、何首烏等，對發質很好。
每天要保證7--8個小時的充足睡眠，這樣才能保證頭髮得到充分休息，頭髮的新陳代謝才能正常進行。尤其要避免熬夜，那樣對頭髮很不好。
4、注重頭髮保養。
在選擇洗頭膏時，要選擇品牌的、品質好的，千萬不要用假冒偽劣的，對頭髮的損壞很大。有條件的最好用護髮素。
5、經常梳頭和按摩頭髮。
每天要用梳子仔細梳頭2--5次，有利於頭髮的自然生長。還能促進頭部的血液迴圈，另外按摩頭髮還能起到養發的作用。
洗髮的誤區
1、頭髮剛浸濕就抹洗髮水
有很多人在頭髮弄濕之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不乾淨頭髮。正確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗髮水。
2、不梳頭直接洗
皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。