熱茶果蔬汁減肥法 養顏消脂排毒素

臨近年底你是不是因為各種大小聚餐應酬而又胖了一圈呢?趕快量量體重吧，不要在不知不覺中就變成大胖子。如果你發現已經變胖了請不要著急，現在為你介紹果蔬汁斷食排毒減肥法，能夠幫你清除體內毒素，消除油脂達到減肥的效果，同時還能是你的臉色變得紅潤有光澤。

熱茶蔬果汁斷食減肥方法

斷食減肥方法

專家表示，由於現代人生活忙碌，安排1日的斷食法，在時間上較易做到。1個月裡，選擇某個星期的禮拜天，建議起床後、3餐喝300ml熱的橙皮薑茶，可暖胃，餐與餐間每隔2小時任選1種蔬果汁喝300ml，就能定時做體內環保，促使毒素排出，達到瘦身效用。現打的蔬果汁和茶飲，超過的份量，可以冰到冰箱後冷藏保存。

以下6種果汁可任選，材料以足夠榨出1杯300ml分量為准。熱性體質的人都可以喝;寒性體質可以在果汁中加5ml的薑汁，較能顧腸胃。

最近你吃多了，整個人都胖了一圈?試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧!通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得紅潤。 臨近年底你是不是因為各種大小聚餐應酬而又胖了一圈呢?趕快量量體重吧，不要在不知不覺中就變成大胖子。如果你發現已經變胖了請不要著急，現在為你介紹果蔬汁斷食排毒減肥法，能夠幫你清除體內毒素，消除油脂達到減肥的效果，同時還能是你的臉色變得紅潤有光澤。

一、橙皮薑茶

橙皮薑茶

材料：新鮮柳橙皮10g、生薑1片、寡糖10ml、水500ml。

做法：橙皮洗淨切碎，與生薑加開水500ml煮滾後，再轉小火煮20分鐘，濾渣後加入寡糖，調勻即可。

功效：改善腹脹及安神去煩。

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二、大豆卵磷脂葡萄柚汁

大豆卵磷脂葡萄柚汁

材料：葡萄柚2個、大豆卵磷脂15g。

做法：葡萄柚榨出原汁，再將大豆卵磷脂加入，一起打成汁即可。

功效：可降低血脂肪。

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三、蓮霧汁

蓮霧汁

材料：蓮霧5-10顆(視顆粒大小)、開水約100-150ml。

做法：將蓮霧洗淨後切片，再放入榨汁機中，加開水榨出汁即可。

功效：具有消涼退火，及改善便秘作用。

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