草莓瘦身食譜 既美容又減肥

你知道嗎?平時你愛吃的水果中有一種是可以幫你減肥的哦，那就是草莓。草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便。所以可以利用草莓的特性達到減肥的效果。大家快來一起學習吃草莓吧。

備註：

草莓挑選：挑選的時候應該儘量挑選色澤鮮亮、有光澤，結實、手感較硬者;太大的草莓忌買，過於水靈的草莓也不能買;最好儘量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓。

草莓減肥食譜一、簡易草莓汁

草莓50克，與蜜糖和冷開水100ML，放入攪拌機，攪拌即成。 你知道嗎?平時你愛吃的水果中有一種是可以幫你減肥的哦，那就是草莓。草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便。所以可以利用草莓的特性達到減肥的效果。大家快來一起學習吃草莓吧。

草莓減肥食譜二、草莓優酪乳

材料：草莓8個、低脂優酪乳1杯

做法：草莓洗淨後，去蒂並切成片狀。將草莓放入低脂優酪乳中拌勻即可。 你知道嗎?平時你愛吃的水果中有一種是可以幫你減肥的哦，那就是草莓。草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便。所以可以利用草莓的特性達到減肥的效果。大家快來一起學習吃草莓吧。

草莓減肥食譜三、草莓大杏仁水果茶

原料：草莓10顆香蕉1根美國大杏仁20顆蜂蜜2湯匙(30ml)涼開水4湯匙(60ml)

做法：

1)草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後，沖洗乾淨，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。

2)將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。