神奇呼吸減肥操 將脂肪擋門外

夏季就要變身苗條，美麗綻放！那麼，夏季怎樣減肥呢？下面小編教你一套呼吸燃脂操，通過小小的呼吸調整，幫你燃燒更多脂肪，大大提升減肥效果。

step1 雙腳站開少許，一邊用頭畫圈，一邊吸氣。注意畫圈不要轉得太快，大約用5秒，同時吸氣最少都要用5秒一口。

step2 轉了一圈後，忍一忍氣，再逆時針用頭畫圓圈，一邊呼氣，呼氣同樣是5秒。

step3 繼續畫圈5次。順時針轉，吸氣；逆時針轉，呼氣。

step4 手臂打開水平線，雙腳亦打開，呈大字型，吸氣。

step5 彎下身，右手摸左腳，呼氣。

step6 站起來，回復原來的大字型姿勢，再吸氣。

step7 彎下身，左手摸右腳，呼氣。

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step9 下半身不要動，上半身側身傾向右，呼氣。

step10 回復原來的Y字型姿勢，再吸氣。

step11 相反，上半身側身向左，呼氣。