新媽立減40斤 練就魔鬼身線

產後瘦身對於新媽媽來說，是個難題。但是今天的一位網友，在寶寶105天大的時候，這位網友居然成功地減掉了40斤！新媽媽說一點都不誇張，只要堅持母乳餵養，再加上運動和合理的飲食，其實不難！

本人83年，生寶寶前110斤，身高167cm，雖然不瘦，但也是正常水準。寶寶是意外有的，既然有了，就要了，不知道是不是蜜月寶寶。哈哈

懷孕時胃口比較好，很能吃，加上單位早上 中午都是自助餐，晚上婆婆又給做好吃的，體重飆升很快，到生產前已經達到164斤，生生長了54斤。孕婦褲子的大腿內側都被磨破了，穿裙子時腿碰腿都會磨。哎，臉也走型了。幸好寶寶比較爭氣，出生時8斤4兩。是剖的，因為當時快到預產期，醫生說一點生的跡象也沒有，就給我剖了。出院時，稱體重148斤，瘦了16斤。

因為是剖的，出血很多，由於剛剛有奶，又不能吃很多特補的東西，怕奶沒揉通堵住。出院後第一個星期體重下降很快，到了142斤。月子的下階段就開始大補了，每天吃一隻烏雞、牛尾、鯽魚、醪糟雞蛋湯啥的。每天吃很多東西，我基本屬於躺在床上不怎麼動，怕傷口裂開，哈哈。我的奶比較好，足夠寶寶吃，每天還能存160ml。出了月子體重為140斤。 一個月少了8斤。

出了月子我就開始適當的運動了，每天儘量多活動，溜溜彎，也不敢快走，就慢慢的。早上小米粥，肉基本放在中午吃，晚上喝鯽魚湯，菜，米飯啥的，吃的也不少。我的奶還是很多，每天都能存，冰箱都滿了，事實證明，母乳非常減肥，看過資料，說母乳一天會多消耗500大卡，算起來，8天就能瘦2斤。第二個月過後，我的體重變為134斤。

產後三個月，我的身體恢復的很好很好，哈哈，計算下當天吃的食物熱量，按照食物熱量<(基礎代謝+運動消耗)，由於婆婆和媽媽輪流來幫我看孩子，所以我還是有些自由空間的，每天中午會去趟超市，遛彎晚上都會快走1個小時。其實很想跑步，但是胸部總有奶，根本跑不動，只能採取快走，這個月我的奶更多了，一次能吸出380ml左右。 經過一個月的運動+合理飲食+母乳，體重到了128斤。

現在寶寶已經105天了，我的體重是124斤，哈哈，是不是很瘋狂。同事都說恢復的不錯，哈哈。美死我了。我覺得大家每天監督自己，都會瘦的，不要著急，瘦身是持之以恆的，只有堅持才能看到成果。

我的目標是108斤，希望上班前能完成這個目標。