通過咖啡灌腸可以減肥嗎 8個小點告訴你應該注意什麼

咖啡灌腸是什麼

“咖啡灌腸”是一種排毒療法，就是利用咖啡的酸性刺激腸壁，促進大腸蠕動，殺死直腸中的壞菌，排出宿便解毒。
宋美齡女士直到106歲一直堅持著腸道排毒，咖啡灌腸有排毒的作用自是不必說，那麼，咖啡灌腸真的能達到減肥的作用嗎？事實上，肥胖是代謝性疾病，只有提高新陳代謝，才能實現減肥，通過排泄，是不能真正實現減肥的。
咖啡因促進谷胱甘肽酶的分泌，後者為肝臟解毒和消除自由基最重要的酵素。咖啡所含的咖啡因及茶鹼擴張腸壁的血管並緩和腸炎。咖啡灌腸所注入的咖啡，清潔了肛門附近左側的大腸，此處為大腸最容易藏汙納垢、宿便最多及惡菌繁殖力最強的地方。口服的咖啡會刺激胃壁，其所含的殺菌成份，對於大腸上部的有益菌不利。咖啡灌腸處理了肝臟每日所排出的毒素，對維護肝臟的健康有很大的助益，此解釋了咖啡灌腸對癌症病患的意義。
所以咖啡灌腸可改善便秘，增加益菌，保持腸內細菌的平衡。有助於預防老化，可幫助改善異位性皮膚炎、蕁麻疹等過敏症狀。促進血液迴圈、淋巴腺迴圈，進而改善多種皮膚問題。可促進新陳代謝，對於肥胖者控制體重有所幫助。排除體內毒素後，可改善慢性疲勞、頭痛或肩膀痠痛等症狀。可幫助改善肝功能，使身體狀況良好。可預防便秘及改善生活習慣。並未有科學證明咖啡灌腸有減肥的作用。

咖啡灌腸的副作用

雖然咖啡灌腸能夠排除腸道毒素，但是依舊存在一些副作用：
1、咖啡灌腸液中的酸會刺激肛門皮膚，可能會使痔瘡惡化。因此，直腸有出血性傷口的人也不適合。
2、若體力不好、身體虛弱的人，進行灌腸後會急速排便，可能引起體內鈉或鉀等礦物質的平衡失調，進而引起貧血現象。
3、孕婦不宜進行咖啡灌腸，尤其在懷孕初期更是禁忌，過於刺激腸道可能引起子宮異常收縮。
若讀者選擇咖啡灌腸，也要關注一些值得注意的事項。
1.灌腸的時間不要太匆促，時間可自行控制於15至30分鐘，過程中可聽音樂放鬆心情。
2.進行咖啡灌腸的次數最理想為早晚各1次，最適合的時機為飯後1小時。如果是剛開始進行的人，一天進行1次即可。
3.對於咖啡因等化學物質會產生過敏的人，應將咖啡稀釋成4倍之後再使用。灌腸後，大腸如果發生過度蠕動的情形，應暫停進行並請教專業人員。

4.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會使痔瘡惡化，或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。因此在灌腸結束之後，建議將沾了肥皂的手指伸入肛門內約2～ 3，再以溫水清洗，擦拭乾淨後於肛門部位塗抹凡士林，以預防痔瘡的發生。

5.進行咖啡灌腸會讓大腸的水份流失，灌腸前後應多喝水或蔬果汁，可搭配纖維素、益生菌及竹碳微粒加強效果。
6.上廁所時一定要做腹式按摩以貫徹效果。
7.灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。
8.咖啡灌腸是協助將大腸內的廢物排除乾淨，縮短廢物在腸內的滯留時間，並無法取代每日正常的排便。