咖啡灌腸是什麼
“咖啡灌腸”是一種排毒療法， 就是利用咖啡的酸性刺激腸壁， 促進大腸蠕動， 殺死直腸中的壞菌， 排出宿便解毒。宋美齡女士直到106歲一直堅持著腸道排毒， 咖啡灌腸有排毒的作用自是不必說， 那麼， 咖啡灌腸真的能達到減肥的作用嗎？事實上， 肥胖是代謝性疾病， 只有提高新陳代謝， 才能實現減肥， 通過排泄， 是不能真正實現減肥的。
咖啡因促進谷胱甘肽酶的分泌， 後者為肝臟解毒和消除自由基最重要的酵素。 咖啡所含的咖啡因及茶鹼擴張腸壁的血管並緩和腸炎。 咖啡灌腸所注入的咖啡， 清潔了肛門附近左側的大腸， 此處為大腸最容易藏汙納垢、宿便最多及惡菌繁殖力最強的地方。 口服的咖啡會刺激胃壁， 其所含的殺菌成份， 對於大腸上部的有益菌不利。 咖啡灌腸處理了肝臟每日所排出的毒素， 對維護肝臟的健康有很大的助益，
所以咖啡灌腸可改善便秘， 增加益菌， 保持腸內細菌的平衡。 有助於預防老化， 可幫助改善異位性皮膚炎、蕁麻疹等過敏症狀。 促進血液迴圈、淋巴腺迴圈， 進而改善多種皮膚問題。 可促進新陳代謝， 對於肥胖者控制體重有所幫助。 排除體內毒素後， 可改善慢性疲勞、頭痛或肩膀痠痛等症狀。 可幫助改善肝功能， 使身體狀況良好。 可預防便秘及改善生活習慣。 並未有科學證明咖啡灌腸有減肥的作用。
咖啡灌腸的副作用
雖然咖啡灌腸能夠排除腸道毒素， 但是依舊存在一些副作用：1、咖啡灌腸液中的酸會刺激肛門皮膚， 可能會使痔瘡惡化。 因此， 直腸有出血性傷口的人也不適合。
2、若體力不好、身體虛弱的人， 進行灌腸後會急速排便， 可能引起體內鈉或鉀等礦物質的平衡失調， 進而引起貧血現象。
3、孕婦不宜進行咖啡灌腸， 尤其在懷孕初期更是禁忌， 過於刺激腸道可能引起子宮異常收縮。
若讀者選擇咖啡灌腸， 也要關注一些值得注意的事項。
1.灌腸的時間不要太匆促， 時間可自行控制於15至30分鐘， 過程中可聽音樂放鬆心情。
2.進行咖啡灌腸的次數最理想為早晚各1次， 最適合的時機為飯後1小時。 如果是剛開始進行的人， 一天進行1次即可。
3.對於咖啡因等化學物質會產生過敏的人， 應將咖啡稀釋成4倍之後再使用。 灌腸後， 大腸如果發生過度蠕動的情形， 應暫停進行並請教專業人員。
4.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚， 可能會使痔瘡惡化， 或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。 因此在灌腸結束之後， 建議將沾了肥皂的手指伸入肛門內約2～ 3， 再以溫水清洗， 擦拭乾淨後於肛門部位塗抹凡士林， 以預防痔瘡的發生。
5.進行咖啡灌腸會讓大腸的水份流失， 灌腸前後應多喝水或蔬果汁， 可搭配纖維素、益生菌及竹碳微粒加強效果。6.上廁所時一定要做腹式按摩以貫徹效果。
7.灌腸液以1000㏄左右最理想。 但可依個人情況， 逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。
8.咖啡灌腸是協助將大腸內的廢物排除乾淨， 縮短廢物在腸內的滯留時間， 並無法取代每日正常的排便。
