港民流行為減肥注視太陽 曬太陽燃脂得不償失

最近，港民居然流行起為減肥注視太陽，不少女子為了減肥而長時間去注視太陽，希望以此去燃燒脂肪，代替令人痛苦的節食減肥，但是曬太陽燃脂真的靠譜嗎?醫生表示曬太陽減肥得不償失，只怕會帶來更嚴重的健康隱患。

為了減肥，女性們無所不用其極，最近香港的Sam Ka Village海灘出現了一大群20歲到30歲之間，每天光腳、戴太陽鏡在沙灘上長時間注視太陽，認為這樣可以燃燒掉身上多餘的脂肪減肥。

但是注視太陽真的可以減肥嗎?醫生表示曬太陽會出汗，一定程度上會減輕體重，但減肥並不正確。因為水會反射太陽射線，長期注視太陽很有可能會使眼睛和皮膚受損，到時候減肥不成反而被曬傷。

曬太陽燃脂自然是得不償失，減肥沒有偷懶，還不如去戶外運動，真正的戶外減肥運動有哪些呢?最方便的是跑步和騎自行車，這兩樣是最容易上手的減肥運動，每天利用45分鐘跑步或者騎行即可。

如果條件充足，爬山、游泳和打網球等都是比較不錯的燃脂運動，既能感受大自然的清新空氣，也可以鍛煉身體。