快速節食減肥法是否有效果 傷了身體得不償失就不好了

顧名思義，幻胖的意思就是說總是幻想著自己很胖，實際上自己並沒有那麼胖。所以在說快速節食減肥法之前，先要說的是，減肥並不是每一個人都需要的，有一些人的體質不好，已經很瘦了，這種情況下再減肥對於身體是不很不好的。減肥應該是需要瘦身的人們應該做的事情。

接下來我們來介紹快速節食減肥法。就像這種方法的名字說的那樣，節食減肥就是根據每天嚴格控制自己的進食量，少吃甚至不吃來達到減肥的目的。這種減肥方法相對來說，還是有效果的。因為節食的原理就是通過減少人體的能量攝入，從而使人的體重減輕。

但是節食減肥法也存在著很多弊端，比如說節食減肥也是眾多減肥方法中反彈比較嚴重的一種減肥方法，一旦恢復正常飯量之後，體重總是會反彈。

除此之外，還有很多人在通過節食進行減肥的時候，會出現影響不良或者是低血糖，還會出現頭暈乏力甚至暈倒等症狀。對於這些症狀，通過節食進行減肥的時候都是要引起足夠重視的，因為這些症狀都暗示著我們的身體健康狀況出現了問題。所以一旦出現這些問題，我們都要及時重視。

更嚴重的一種狀況是節食減肥的人中出現厭食症的幾率也是很高的，厭食症是一種比較嚴重的症狀。所以說在進行減肥的時候，不能只一味地追求體重的減輕，而是要根據具體情況來進行適當程度的減肥。

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