腿彎圖片大全 腿彎的正確處理方法
腿彎真的不好看，可憐我的腿也不是太直，但是為了更好看點，我們應該堅持做一下幾點，及時不美也不要太難看對吧。方法/步驟：壓膝：直腿向側方伸出，以腳掌內側著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側手壓膝關節外緣向內下若干次（不少於十六次），兩腿交替進行。
活膝：一腿支撐體重，另一腿抬起，膝關節放鬆，抖動小腿不少於十六次。靠膝：並足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。除了運動後的放鬆整理，平時站立或行走要注意保持兩腿的正確姿勢。
直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運動，做 20～3O次。 坐立，坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。跪坐，在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
然後，彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。 兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
4兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
如果你現在年齡不大的話 你可以試試這種方法：先立正，然後把腳跟靠在一起，試著把雙腳放在同一水平線上（不知道這樣說你懂不懂），也就是把雙腳向兩側像花弧那樣打開，但腳跟要靠在一起，儘量能辦到早同一水平線上。據說練舞蹈的為了使腿能直一些就是這樣做的。