胖妹妹要減肥一定要先調理體質！
在要減肥的女性中，有近三成人的體質並不適合減肥，原因在於，她們或多或少都有一些疾病，或是處於亞健康狀態，需要調理好體質後才能著手減肥，此外瘦身速度不能過快。
盲目減肥易傷害身體
40多歲的羅女士是媒體從業人員，在外人看來，羅女士身材勻稱，雖然略嫌豐滿，但與中年婦女的正常體態相符，並沒有減肥的需要。然而，羅女士稱，自從生下女兒後，她就長期和體重作“鬥爭”，先後進行過20多次減肥，每次大約能減掉10～20斤，但不久體重就自動反彈回去。如此折騰，讓她經常失眠、便秘、汗少並患有膽石症。
針灸門診減肥
日前，羅女士又來到針灸門診要求減肥，醫生在詳細瞭解了情況後，認為她的體質虛弱，目前的狀態並不適合減肥。“她的脈象十分沉弱，氣血不足，而且出現多種不適症狀。在這種情況下減肥，效果多不理想，體重反彈快，而且容易對身體造成損害。”他建議羅女士調理好身體後再減肥。
如何算超重
市中醫院針灸美容美體專科霍偉鋒醫生介紹，在減肥門診中，像羅女士這種本身並不超重，而又強烈要求減肥的人，約占門診量的三成。“作為醫生，我們並不盲目滿足求診者的減肥需求，更要考慮她們的健康因素。”一般認為，如果本人身高（以釐米為單位）減去100後的數值超過體重數（以公斤為單位）才算是超重，才有減肥的必要（即體重>身高-100），而實踐中，有的婦女本身體重在正常範圍內，也要求減肥，包括嚴格節食、過量運動並在減肥市場上大量消費。
減肥的婦女要求精神狀態良好
“對初次就診要求減肥的婦女，要求精神狀態良好，氣血旺盛，體質較好，我們才會對其實施減肥方案。”霍偉鋒認為，遠離了健康的苗條也就遠離了美。
身體健康才能瘦出美麗
中年婦女有經濟基礎和閒暇消費各種瘦身項目，但她們當中不少人臨近更年期，身體處於“多事之秋”的階段，各種疾病紛至遝來。醫生提醒要求減肥的女性，減肥前最好瞭解自己的體質狀況，或者請醫生作出評估，選擇纖體方案時也要注意循序漸進，不要貪多求快，在身體健康的基礎上才能“瘦”出美麗。
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