美麗的芭蕾舞腳尖如何立 芭蕾舞鞋的秘密大揭曉
一、芭蕾舞
芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。芭蕾藝術孕育在義大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳佈極廣，至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術形式了。女演員舞蹈時常用腳趾尖點地。
二、練習
首先從最基本的站立開始練起，同時還要加強體能訓練，腰背肌的訓練，平衡訓練，然後立半腳尖，來回反復，要讓雙腿有力量，平衡要好，還有就是從把杆開始訓練，不要心急，基本的底子要打好才能進行下一步的訓練，不管是在那個季節首先要做身體，關節的熱身運動，這是為了防止在練習的時候受傷。
常人的腳都是在腳底長繭，但芭蕾舞演員的腳指前面也都是厚厚繭呢，而且磨破腳，指甲脫落，重生是常有的事哦！
這就是練習的過程，不是常人能吃的苦！
用腳尖站立的芭蕾舞女演員。在觀眾看來，用腳尖跳舞輕鬆愉快。女演員腳上那粉紅色的芭蕾舞鞋是那麼優美高雅，讓人想起這是一項崇高的藝術。但是，實際上，用腳尖跳舞十分困難。那些獻身芭蕾舞藝術，探索其奧秘的人並不願意把秘密公佈於眾。如果揭開芭蕾舞鞋的秘密，似乎芭蕾舞之謎也就不復存在。
芭蕾舞鞋能夠承受的巨大的荷重可以跟足球鞋承受的荷重相提並論，其關鍵在鞋尖。鞋尖不僅柔軟，而且具有相當大的安全係數。即使跳起時鞋尖斷裂，女演員保證不會殘廢。
芭蕾舞鞋鞋尖用生產緊身胸衣的面料，例如緞子縫製而成。“格裡什科”的專家得出結論，芭蕾舞鞋最合適的顏色——桃皮色，既不刺激觀眾，又能安撫女演員本人，而不是通常許多國家的那樣——粉紅色。
芭蕾舞鞋鞋尖的最大奧秘在於使女演員得以用腳尖跳舞的“鞋盒”。“鞋盒”藏在鞋尖裡。“鞋盒”實際上是一種硬套，套住腳趾和一部分腳面。“鞋盒”不用木頭、塑膠、軟木等材料，而由6層最普通的麻袋布或其它紡織品粘合而成。“格裡什科”公司擁有膠粘劑的專門技術，讓鞋尖既不太硬，又不太軟，也不易折斷。
至於男演員，穿所謂的軟鞋——在外行看來跟普通的布鞋差不多。其生產工藝跟女演員的當然無法相比，但也有自己的精緻之處。軟鞋分兩種：整鞋底和分鞋底。分鞋底由兩部分組成：鞋前部和腳後跟。正是鞋前部讓男演員的腳穿在裡面舒舒服服，自由自在。
舞鞋的綁法也很有講究：通常是把絲帶先在腿上綁兩圈再系蝴蝶結。由於表演時不可以綁絲帶，所以演員們在上臺之前，都要把鞋帶綁得很緊。