女性頭髮稀疏怎麼辦 教你三招生發食療
女生頭髮稀少，一般都是頭髮脫落情況所造成的，在醫學上也就是所說的脫髮。造成女生頭髮少的原因有以下幾種情況：
病原性頭髮稀少：這是很常見的女性頭髮稀少的原因，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都可能使頭髮由黑變黃。像這種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。酸性體質：這是由於身體血液中酸性毒素增多，過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
那就得學習養生的知識了。
頭髮是人體氣血的一部分，而食物是人出生之後氣血的來源，脾胃是腐熟食物，吸收營養的。所以合理的飲食，保養好脾胃是關鍵。建議飲食要健康，多吃主食五穀雜糧薯類菌類豆類蔬菜水果，少吃點肉蛋奶，每頓飯之後靜坐30分鐘，讓脾胃充分腐熟食物吸收營養。另外，主食是氣血的來源，一定不要為了美為了減肥支持蔬菜水果不吃主食，這樣只會讓自己面黃肌瘦的。
晚間睡眠是身體自我修復的過程，一定要利用好這段時間，建議晚10點前一定躺在床上睡覺。可以採用“吉祥臥”的睡姿。好的睡眠是非常養人的。
白天注意不要久坐，每過一段時間就起來動動，每天抽出一段時間鍛煉身體，散步、快走、慢跑都是很好的，對身體都很好。
發為腎之華，腎好了頭髮才長得密而黑亮。這就要求你節欲養生，每天少想男女之事，多看一些陽光積極的內容，多參加公共活動，結交好的朋友，都是很關鍵的。
可以自己買一些養生類的書籍看看。其實方法都挺簡單，貴在日積月累，頭髮的恢復要以年計，一定要堅持有信心！