毛巾熱敷的方法介紹 神奇熱敷讓九大疼痛去無蹤
“治病”的毛巾首先是濕熱的毛巾，“治療”的方法是熱敷。
具體情況如下所示：
熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。
1 防治頸椎病
很多人上班一坐就是一整天，長此以往，就引發了頸椎病。早期頸椎病症狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液迴圈，緩解肌肉痙攣。
2 緩解慢性腰椎疼痛
與頸椎病一樣，腰椎疼痛也都是因為久坐不動導致的。要緩解慢性腰椎疼痛，需經常運動外，也可用毛巾熱敷，如此，可緩解局部症狀。
3 改善頭暈
一忙起來，總是暈頭轉向的，時間一長，難免頭暈；而有的人因為失眠，也容易頭暈。這時，可將將熱毛巾放在後腦勺，刺激後腦勺的穴位，從而改善頭暈症狀。
有時候，一不小心也不知道怎麼了，就落枕了。此時，可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。落枕不是病，只要敷一敷就好了。
5 緩解眼疲勞
整天盯著電腦看的上班族經常會出現眼疲勞的現象，嚴重的甚至會使工作無法繼續，影響了工作效率，而且自己了覺得特別的難受，這時候如果能夠用毛巾熱敷下眼睛，那可以有效緩解眼疲勞的症狀。
6 預防耳聾
現代生活經常帶著耳機，一邊聽歌一邊行走，再加上周邊環境很噪雜，他們把耳機的聲音開得很大。這對耳朵有很大的損害。預防耳聾，可用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液迴圈，預防因缺血引起的功能性耳聾.
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，從而緩解症狀。
8 治療痛經或寒性腹痛
女人痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。寒性痛經相當於體內有寒氣，是由於氣血不暢，氣滯淤血，胞宮失養。寒凝胞中，濕熱下注，肝腎虛損使經行澀滯。毛巾熱敷正好是此症狀的“剋星”。
9 跌打損傷
有時候也不知道怎麼就抽筋或者扭傷了。在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。但是，剛開始時，運動損傷應激期不能進行熱敷，因為這樣容易適得其反。