主流時尚：流行減肥的四式獨家秘笈

空腹運動原理：脂肪燃燒得更快。優劣：原則合理，但不而極端執行，尤其早上身體血糖供應能力較低，易頭暈、腳軟、虛脫及拉傷肌肉。

空腹運動原理：脂肪燃燒得更快。優劣：原則合理，但不而極端執行，尤其早上身體血糖供應能力較低，易頭暈、腳軟、虛脫及拉傷肌肉。有氧舞蹈原理：根據年齡排舞，三十分鐘已可減106卡路里，相等於慢跑3.5公里。優劣：大肌肉運動，令心跳和呼吸加速，增強心肺功能。但當心彈跳動作對膝蓋造成壓力，形成關節痛。氣功原理：體內氧氣增加，燃燒脂肪更徹底。優劣：動作緩慢，減肥效果不大。