冬天頭皮屑多怎麼辦 幾大妙招讓你遠離頭屑
洗頭有妙招，抑制頭屑滋生好輕鬆
那麼，針對冬季頭屑多的問題，我們該怎麼辦才好呢?這個時候，首先要做的就是護理自己的頭髮，及時的排除病因，然後迅速的對頭髮加以正確的養護。而勤洗頭則是擺脫頭屑尷尬的第一步——
經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。洗頭要用溫水，一般情況下1周洗1-3次為宜，洗頭時不宜使用鹼性過強的洗髮劑，因為鹼性洗髮劑會刺激頭皮上皮細胞角化，產生更多的頭屑。可用硫磺皂或酸性洗髮水洗頭。
當然，如果你想更有效去除頭皮，也可以在洗頭時“加點料”——
食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。或者，你也可以在使用洗髮精的同時，加入一小匙的食鹽(或浴鹽)後洗淨,每星期至少1～2次，一段時間後不僅頭皮屑明顯減少，秀髮卻越來越有光澤和彈性了喔!
陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以乾淨俐落地除去頭屑。如果您的頭髮屬油性發質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。
另外，洗頭時切忌用指甲梳頭，應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈,還可減少頭皮形成。而經常梳頭也能夠有效促進頭皮的血液迴圈，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，也能減少頭皮上皮細胞發生角化。
飲食調理 全面養發減少頭屑滋生
要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀髮，除了平時多洗頭勤護理外，還應養成良好的飲食習慣，這才能從根本上給頭髮最貼心的呵護。那麼，下面就給您介紹幾種有助於養護頭皮減少頭屑產生的食物——(1)注意鹼性食物的攝入：科學家發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養受到影響。而多攝入鹼性食物，可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅 等)中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應注意多吃。
(2)多吃富含維生素B2、維生素B6的食物：維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;維生素B6對 蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶 類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、穀類等。