減肥必殺技一擊定勝負

牡羊座的瘦身必殺技：斷食瘦身法

斷食的方法有許多種，大致上可分為清水斷食法和蔬果斷食法。清水斷食法：就是斷食期間只喝水，但這種斷食法，可能因為水無法提供人體足夠的熱量，若施行不當或許會出現虛弱等不適的症狀，嚴重的還會引發酮酸中毒而休克。 蔬果斷食法：僅喝香菇、小麥草汁或楓糖等。許多肥胖的人往往有便秘的症狀，肥胖的原因之一也是因為便秘無法使排泄物出清體內，所以造成瘦不下來。

金牛座的瘦身必殺技：卡路里瘦身法

相信嗎？每天忍耐吃一顆巧克力糖，一個月就可以多減一公斤。

瘦身的過程中最重要的，其實還是飲食，如果能夠正確地攝取營養素，便能夠從最少量的食物中，獲得最充足的養分。無論哪一種營養素，對於身體都會有某種程度的幫助，不能夠為了瘦身就輕易地舍去。此時，我們所要注意的，就是一方面要增加卡路里的消耗；一方面則要減少卡路里的攝取。

雙子座的瘦身必殺技：一周時機瘦身法

計算卡路里對雙子座來說，太累而且太麻煩了。你可選擇另一招：時機瘦身法；?#92;用一周的時間當做週期，不必節食而達到有效瘦身。

第一天：你要注意糖類方面千萬不要過於攝取，糕餅零食萬萬不能碰！飯、麵包與面類食物不要兩餐連續吃。 第二天：恢復平日進食，但仍不宜過量，這天要勤做瘦身操。 第三天：正常進食。 第四到第七天天：若體重未降則需再做主食調整，就是飯、麵包與面類食物不要兩餐連續吃；以蔬果代替。 注意事項：每餐後喝杯茶；每天都要進行瘦身操，而且生活作息一定要正常，謹守早餐吃得飽、午餐吃得好及晚餐吃得少的用餐方式。

巨蟹座的瘦身必殺技：自訂一星期減肥食譜

既然短期內巨蟹座得生活狀況不能改變，先把飲食變一變吧，至少不要糊裡糊塗又吃下一堆亂七八糟的食物。一般人一天所需的熱量在一千兩百卡至兩千卡，而?#92;動量較大的人約為了千一百卡，至兩千兩百五十卡之間。肥胖的人由於已經蓄積了許多的皮下脂肪，必須要設法把之前所囤積的脂肪燃燒掉，因此，一天的卡路里攝取標準量約在一千兩百卡至一千六百卡。

你也可以自行算出有關你的瘦身策略。為了瘦身你可以減少卡路里的攝取量，但必要的蛋白質、維生素與礦物質還是不能少。

獅子座的瘦身必殺技：放五公斤豬油在面前

覺得自己確實很胖的獅子座很多，但真正去實行瘦身的獅子座卻很少。獅子座為什麼會胖？

獅子座往往以為自己胖才有威嚴，看起來才穩重，總是找出千百個理由為自己的肥胖脫罪，何必呢？如果你是因為以上的原因而胖的話，還是承認自己胖，而且像只肥貓該減減肥了。