減肥有方法本站教你胖妞變美女

看見身邊一個個靚女帥哥們，都在用這樣或那樣的方法減肥，我很想告訴你們我成功的減肥方法：兩年前的我也是一個胖妹妹喲，對自己沒有一點自信，感到很自卑。看見大街上來來往往漂亮mm們，真羡慕死了。直到有一天，我覺得我真的該減肥了。在這樣下去我真的會變成一身肥肉，我簡直不敢想下去。經過5個月多的努力我終於從130多斤減到了現在的98斤！嘿嘿,其實減肥有方法胖妞變美女也不是什麼難事。下面是我的減肥經驗和大家一起分享。

我從以前的不良生活習慣開始改變，不吃夜宵，儘量少吃零食和甜食、不吃油炸的食品。還是一日吃三餐，只是每餐只吃七八分飽。有時看見好吃的也很想吃，但再看看自己胖乎乎的體型，又控制住自己的嘴巴。心理暗暗下決心，漂亮的身段比吃什麼都更重要，實在饞了就吃水果，水果沒有熱量，而且對皮膚有好處。

最重要的還是運動，我以前就是太懶惰，站著就想坐著，坐著就想倒著。其實，也別把運動想得有多難，也不要認為好像是要完成什麼任務似的。也不是一定要跑步或打球之類的！如飯後不要馬上坐下，可以飯後散散步，跳跳舞、做做家務。上樓下樓有電梯也不坐。出門逛街儘量走路，而且步子要邁大點，挺胸收腹，隨時保持健康形象。才顯現出自己優雅的氣質。

我的減肥方法就是這麼簡單，關鍵是要減肥毅力很重要，還要學會控制自己的情緒。不要盲目追求快速減肥，快速減肥很傷身體，而且容易反彈。祝姐妹們在減肥的路上取得成功。