武大校花吳倩整容了嗎 小趙默笙減肥瘦出錐子臉

11月5日，武大校花吳倩整容了嗎?在電視劇內出演小趙默笙的吳倩憑藉機靈可愛走紅網路，但近日她被網友爆料和舊照相差很大，疑似整容削骨的。吳倩童年照有的胖，但和現在看起來還是很相似，所謂整容更有可能是減肥瘦臉成功。

減肥要嚴格控制飲食，但食物要保證攝入足量的營養素，因為營養素不僅是維持生命健康，更有幫助減肥的效果。減肥期間注意補充鈣，維生素A，維生素B12，核黃素，磷，鉀，優質蛋白等。

很容易吃飽的燕麥片也是減肥者的食物，因為它有低膽固醇，維持血糖水準，延緩饑餓感的作用，而且能夠增加能量和動力，可以保證你大量的運動消耗脂肪。

有嬰兒肥、雙下巴的人該怎麼瘦?但你出現身體不胖只有臉胖的時候，應多注意臉部和頭部的訓練：

工作休息5分鐘運動，選擇直立或者坐姿，緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒，收回舌頭並閉上嘴巴，緩慢低下頭。

休息的時候，仰面橫躺在床上，頭懸在床沿以外，注意先把頭部慢慢抬起再下落，將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘。拉伸頸部鍛煉不怕雙下巴瘦不掉。