做個粥品狂人,吃出窈窕身形
說到粥，小編我是興致勃勃，垂涎三尺。地球人都知道小編我是一名粥品狂熱者。只要有粥，佐料只有一包榨菜也吃得很香。粥，絕對是個好東西。清腸排毒那是肯定的，消脂養生更不在話下。一天不喝粥，小編我就饞的慌，所以也稍微臭擺一下，小編我體重從沒上過三位數，這和我這個習慣脫不了關係。消脂養生粥，就是這麼牛！
介紹幾款我的最愛，希望讀者們能從中找到適合自己的。
第一款：枸杞豬肝粥
這款粥做起來超級快速方便，味道更是鮮美可口。材料價格也是幾塊錢的事。小編我始終認為，不是價格貴才有好東西，價格便宜又能養生解饞的食物，實在是數不勝數。
所需材料：豬肝、枸杞葉、大米、薑、鹽、油。
1.首先，大米熬成粥，不要太稠，要減肥的人更要加大水量，道理很簡單，增加飽腹感嘛。
2.然後將豬肝、枸杞葉等食材洗乾淨。將豬肝切成長片。
3.將豬肝焯水後，放入煮滾的粥中。之後分別放入枸杞葉、薑等調味料。煮至熟即可。
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第二款：南瓜粥
南瓜粥非常美味，一是香甜，二是好消化。甜甜糯糯，一想到就唾液分泌了。做法也很簡單。
1.首先，將南瓜去皮去籽，切成片。
2.將南瓜放入微波爐高火十五分鐘後取出，放入碗中用勺子壓成泥狀。
3.取鍋放水，把壓好的南瓜泥放入。去適量的糯米粉，加水調成糊。
4.待鍋煮開後，慢慢倒入糯米糊。
5.直至再次煮開，加入白糖調味即可。
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第三款：馬蹄綠豆粥
馬蹄爽口清甜的味道，大家一定熟悉。配以綠豆，絕對叫絕。甜而不膩，爽脆過癮。
1.首先，將馬蹄去皮，切成小碎粒。放入鍋中，加水、冰糖煮成糖水。
2.將泡發的綠豆加水煮成綠豆沙，放入馬蹄糖水中。大功告成。
粥的好處：
1.粥有很強的滋補作用，甚至可以和參湯媲美。
2.喝粥可以補充元氣，促進食欲，增強體力。
3.粥好消化，能夠清腸，防止便秘。
4.預防疾病，延年益壽。
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