減肥茶會有副作用嗎？ 四個方法讓你健康減肥

不少的女性減肥都會選擇減肥茶，它看似比減肥吸脂手術、一般的減肥產品都要安全些，但是，長期喝減肥茶也是會有副作用的。很多網友都說減肥茶雖然有效果，但也會出現反彈。減肥茶通過抑制食欲，如果身體本來就不好的人喝多了很容易會造成營養不良。在減肥茶吸脂的過程中，會造成人體腹瀉，會使人的胃腸道功能紊亂，甚至嚴重的話可能會導致頭疼、失眠、血壓升高或降低、降低人體機能，雖然瘦下去了，但引來一身病痛，真的是得不償失啊！

一、每天早上起床喝一杯鹽水或者蜂蜜水，水要是溫，可以清理腸道，健康又能夠排宿便。輕輕鬆松就能排出一整晚堆積的廢物。

二、山楂梅汁茶，將100克山楂洗淨，100克烏梅泡半小時，然後大火煮沸後再文火熬一小時。山楂烏梅可以消除體內油脂，避免消化不良，而且還能夠消除胃脹的不適。
三、自製酵素茶，把各種水果用瓶子密封放一個星期就可以了，水果取決於你喜歡吃哪種。
四、自製優酪乳，很多女孩子都知道優酪乳可以促進消化，但是每天飯後買一杯優酪乳喝還不如自在自製優酪乳呢，買一台優酪乳機每天都能喝到新鮮的優酪乳了，方法很簡單，隔天晚上把牛奶放進優酪乳機，第二天就可以喝了。