十個防曬觀決定你防曬效果

測測你的防曬觀

享受適度陽光的洗禮，對健康有莫大的幫助，它可以促進體內維生素D的活化、提高鈣質與磷的吸收、強壯骨骼及牙齒；但水能載舟亦能覆舟，陽光中的紫外線隨著近十年來臭氧層的破壞而更顯強烈，須避免過度曝曬，因此普及防曬知識就顯得尤為重要。

Q1 高係數的迷思：SPF愈高愈好嗎？

防曬是保養的第一步，有些保養品品牌甚至在防曬係數上做文章，推出SPF50~SPF60的防曬商品。楊淑霞提醒，防曬的關鍵不在於高係數的追求，因為SPF15的遮蔽率達93%、SPF30的遮蔽率高達97%、SPF50的遮蔽率也僅提升1%，為98%。因此，只要隨時注意防曬劑的補充，使用SPF15~SPF20就綽綽有餘；反之，係數愈高的產品所添加的防曬劑量愈高，皮膚負擔也愈重，容易造成肌膚偏油，導致粉刺和敏感現象的發生。

　
Q2 我還小，也要防曬嗎？

事實上，陽光的傷害是累積性的。意思是說，40歲時所產生的曬斑與皺紋其實是從小開始不斷地曝曬所逐漸形成的。而且小朋友的肌膚細嫩，更容易受到陽光的傷害。防曬最重要的觀念就是，防曬需從小做起。愈早學會防曬愈好，而且永不嫌遲。