測測你的防曬觀
享受適度陽光的洗禮， 對健康有莫大的幫助， 它可以促進體內維生素D的活化、提高鈣質與磷的吸收、強壯骨骼及牙齒；但水能載舟亦能覆舟， 陽光中的紫外線隨著近十年來臭氧層的破壞而更顯強烈， 須避免過度曝曬， 因此普及防曬知識就顯得尤為重要。
Q1 高係數的迷思：SPF愈高愈好嗎？
防曬是保養的第一步， 有些保養品品牌甚至在防曬係數上做文章， 推出SPF50~SPF60的防曬商品。 楊淑霞提醒， 防曬的關鍵不在於高係數的追求， 因為SPF15的遮蔽率達93%、SPF30的遮蔽率高達97%、SPF50的遮蔽率也僅提升1%， 為98%。 因此， 只要隨時注意防曬劑的補充， 使用SPF15~SPF20就綽綽有餘；反之， 係數愈高的產品所添加的防曬劑量愈高， 皮膚負擔也愈重， 容易造成肌膚偏油， 導致粉刺和敏感現象的發生。
Q2 我還小，
也要防曬嗎？
事實上， 陽光的傷害是累積性的。 意思是說， 40歲時所產生的曬斑與皺紋其實是從小開始不斷地曝曬所逐漸形成的。 而且小朋友的肌膚細嫩， 更容易受到陽光的傷害。 防曬最重要的觀念就是， 防曬需從小做起。 愈早學會防曬愈好， 而且永不嫌遲。
