風靡全球的3日減肥食譜

風靡全球的三日快速減肥食譜，在這裡面擁有全面的減肥餐計畫，我們只需要按照這裡面的去吃，就能通過它來實現自己的理想減肥效果，趕快去學習一下這種3日減肥食譜吧!

即使你不餓，也不要突擊節食減肥方法，要注意按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天以後，接著的4到5天回復到正常的飲食，再進入下一階段的3天節食計畫。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減10磅的效果了。

3日減肥食譜內容如下：(1磅約為0.9斤，1安士約為28克)

第一天

關於瘦身、減肥，

第二天

關於瘦身、減肥，

第三天

關於瘦身、減肥，