楊冪微博教你如何快速減肥 運動+飲食

楊冪對關於如何快速減肥的問題，是這麼解釋的，如果你想要快速減肥，當然要飲食+運動了。飲食控制並不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重後，再度複胖，那可是需要運動的配合。而運動，尤其是有氧運動，如步行、跑步、騎腳踏車、游泳、跳繩減肥、上下階梯及有氧舞蹈等，因為需要大量氧氣參與，故能刺激心肺功能、促進血液迴圈、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。該如何快速減肥，讓我們看看楊冪微博中的減肥觀點！

關於瘦身、減肥，

關於瘦身、減肥，

關於瘦身、減肥，

關於瘦身、減肥，