喝苦瓜蘋果汁減肥訣竅

用飲料可以減肥？苦瓜蘋果汁減肥效果就不可低估！很多明星都會用的一種飲料減肥法，那麼它其中有什麼奧秘呢？自製苦瓜蘋果汁減肥飲品，完全可以讓人踏踏實實地享受碳酸飲料的美味了。也許很多朋友會質疑，飲料含糖量較高，怎麼能作為減肥食品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在於此！

推薦減肥瘦身閱讀苦瓜減肥法

專家說，這主要是由於在苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料裡的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效，卡路里也極低。

據減肥達人小芳說，這道非常容易製作的秘制減肥飲品超級頂用，她最近天天喝，效果真的很不錯。而且，在炎熱天氣，還可以用作清涼下火的冰飲。下面她就來傳授給我們苦瓜蘋果汁減肥法的製作方法!

首先，我們要準備兩樣材料：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。然後，把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器裡。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜減肥食譜才不會苦。

接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裡，竅門是一定要快。

第三步，是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。

最後一步，是將苦瓜蘋果汁減肥飲品放入冰箱裡冰鎮，隨時喝隨時拿。

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如果腸胃能適應冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點兒苦味，還特別有助於消暑。

什麼時間喝最利於減肥也很有講究。清晨起來喝一杯，午後再喝一杯，當然要同時把苦瓜也吃掉。

專家還建議，如果你想要減肥，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、番茄、洋蔥等新鮮又利於消脂的蔬菜，做出各種蔬菜飲料，不但豐富了口味，還能攝入