四天蘋果加優酪乳減肥法

不要做大腹婆，那就利用這四天的蘋果加優酪乳減肥法來做排骨精吧！多吃蘋果多喝優酪乳並不一定減肥，如果正確的喝優酪乳吃蘋果，才能這科學減肥瘦身！想要嘗試蘋果加優酪乳減肥法，依據小編推薦的四天實施步驟共同實現吧！

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蘋果酸奶減肥法第一天:

女人為了提升自己的氣質，減肥瘦身是必要的；那利用蘋果加優酪乳減肥法的第一天該怎麼做呢？選擇蘋果1公斤(五六個，最好是紅色的，但至多不能跨越七個)。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝優酪乳，不能吃任何東西!只吃能蘋果，慢慢地一小口一小口地吃，這樣有助於緩解饑餓。

蘋果酸奶減肥法第二天:

這第二天，優酪乳(或者脫脂牛奶)1000毫升，全天只喝優酪乳，不能喝其他任何東西，(也可牛奶、優酪乳同時喝，但要注重量。)要是達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間瘦肚子的方法一樣，也是不能喝水的。也不能把蘋果以及優酪乳混在一起吃，必須獨個分開吃，這樣的蘋果減肥食譜才有效。

蘋果酸奶減肥法第三天：

第三天，蘋果加優酪乳減肥法不能喝優酪乳，也絕對不能喝水，是由於我們在減肥期間要是攝入了水分，那麼身體必定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝優酪乳這種瘦身飲食那天，水分減得差未幾了，就會減到脂肪。

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蘋果酸奶減肥法第四天：

喝優酪乳的日子也是費城重要的，千萬能喝水。如此迴圈幾回，體重必定可以下來。而且會比較切合實際地減失體內的脂肪。建議JMS可以把這個方法放在週末實行，作為清腸減重的好方法。

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此蘋果加優酪乳減肥方法，可是不節食減肥的好方法，想要快速瘦身，就趕快踏入此減肥方法的隊伍當中來吧!其實不是減肥不容易，也不是減肥很難，只要注意技巧和方法，一切皆有可能的哦!