懶人怎樣快速減肥 優酪乳減肥法和蜂蜜減肥法哪個更好

懶人怎樣快速減肥，優酪乳減肥法和蜂蜜減肥法這兩個減肥方法哪個更好呢？下面小編就要為你揭開答案。

快速瘦身優酪乳減肥食譜推薦

早餐：起來 的時候你要先喝一杯開水，再喝一杯蜂蜜水，接著喝一杯優酪乳，最後吃兩片全麥麵包，豐富的乳酸菌能加速腸胃蠕動，美好的一天就這麼開始

午餐：肚子很餓，先喝一碗湯吧，然後喝一杯優酪乳，再吃點肉類食物，接著吃蔬菜，最後吃主食，遵守這樣的飲食次序，可以讓你一月不挨餓瘦10斤。

晚餐：先吃點綠葉蔬菜，然後再喝杯優酪乳，再餓了就吃一份水果。

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網友體驗：優酪乳減肥法效果很明顯，主要在於瘦小腹上，堅持三天的的話，一般都能瘦個6斤，而且因為優酪乳加速了腸胃蠕動，你的胃會變得很小，稍微吃那麼點你就會覺得很飽了。

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蜂蜜+白醋減肥有奇效

這個方法是在你飲食不變的情況下進行，用蜜和白醋以1：4的比例食用，吃早餐前20分鐘空腹喝，以及吃完午餐和晚餐後立刻喝，連續這樣喝一個禮拜，能減去10斤贅肉，效果真的很不錯。

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網友體驗：我選擇白醋的時候是選擇那些經經大米、高粱、黃豆等加工而成的，建議不要用果醋，減肥效果沒有那麼好，蜂蜜的量根據個人口味而定，不過不能堅持太長時間，還是要加點運動，這樣才不會反彈、