八款好喝靚湯滋養美麗容顏

喜歡煲湯的ＭＭ知不知道美容湯呢？現在就來教你八款好喝又滋養美容的好湯，讓你在享受濃湯美味的同時，就輕鬆擁有美麗肌膚。

一、抗氧美容湯

材料：

美國大杏仁15顆、桂圓8顆、紅棗12顆、枸杞約30粒左右、紅糖1湯匙（15克）、清水1000毫升（1升）

做法：

1、用刀輕輕地把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉（千萬不要用力，否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上，還得用手掰開）。

2、將桂圓肉，紅棗和枸杞用清水洗淨，連大杏仁一起放入砂鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘。

3、煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

功效: 滋補身體，改善氣血不順、面色不佳的效果。

美國大杏仁中的抗氧化劑，比如維生素E和類黃酮的含量與綠茶不相上下，而這些抗氧化劑會幫助肌膚抵禦氧化侵害，延緩皺紋產生，預防並改善皮膚色素沉積。

二、補血養顏---歸圓燉雞肉

用料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。

制法：將歸、圓、雞肉洗淨，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時，調味服食，

功效：適用于血虛諸症，症見肌膚不澤、面部色素斑沉著，皮膚乾燥無華或心悸失眠，頭暈目眩，形瘦體弱或產後虛弱諸症。