由內滋養美膚養出傾城容顏

要做美女，可不是一件簡單的事情，雖然生得天生麗質，但是在人越來越嚴峻的生存環境中，肌膚總是容易遭遇許多的肌膚問題。而除卻外部的煩憂，身體內部的滋養對於美麗的肌膚也是必不可少的一個環節。真正的美麗是由內及外、內外雙修的。

一、絕不做冷美人
我們身體的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

說了這麼多，就是要大家不要做冷美人，說起來也很容易了，多吃紅肉，多吃生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。總之，就是含鐵豐富或是比較溫和的東西要多吃。

保溫的吃與泡
有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃；隨時注意保溫，不要喝太冰的東西；多喝熱飲，別老在空調房裡呆著；也不要只要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。

冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裡泡上30分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋。

女人怕冷是天經地義的，所以最好還是讓自己先熱起來。