三日白粥瘦身減肥餐瘦6斤

如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。

Day 1

早餐：白粥，一個饅頭

午餐：白粥，一隻白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 2

早餐：白粥，一個芝麻包

午餐：白粥，一隻白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 3

早餐：白粥，五塊克力架餅

午餐：白粥，一個提子麥包

晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事項：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒涼，可加幾片薑同煲

3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥

4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程

5、三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的淨化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半隻吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細緻起來，暗瘡和麵油亦會減少。

三日白粥瘦身減肥餐 瘦6斤