天生胸大個子又小怎麼瘦胸 胸部減肥防下垂

女生天生胸大個子又小，怎麼瘦胸呢?雖然說大家都在喊豐胸，但是有些女生胸部會太大，如果個子矮的話會顯得很胖，而且胸部容易下垂，過多的脂肪當然要消除掉。小編推薦胸部減肥方法，適當瘦胸防下垂。

胸部發育從十三四歲青春請到25歲，千萬不要以為你停止長個子了胸部就不發育了，而疏忽了對胸型地約束，選擇合適的內衣讓胸長的挺、緊，如果下垂會顯得很胖。

女人胸部絕大部分是脂肪，通過運動消耗後會一定程度的縮緊和更加堅挺。女生可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些，胸型更好看。

動作一：用右腳後跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，後腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向後，手臂向兩側彎曲，然後手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然後慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然後換腿重複練習。

動作二：以側弓步站立，右腿微微彎曲，膝蓋朝外，同時右腳將彈力帶的一頭踩住，同時雙臂向外展開，左臂拿住彈力帶的另一側，然後左臂開始向前向後練習，做10次即可。