重視床上運動 胸部狂升級

有很多MM其他各方面都不錯，但是往往就卡在了“平胸”這裡，成了背影殺手，從背影看絕對是個美人，但是一轉過身就讓人看不下去了，因為前面幾乎沒有料。胸部很小怎麼辦?這個問題苦惱了眾多的小胸女人，其實要想擁有大胸部也不是很難，很多大胸MM平時喜歡做胸部運動，“平胸”MM可以試一試，這樣堅持下來可以讓你胸部膨脹起來，你的身材就完美了。

1.挺胸運動：
含胸、挺胸交替進行，也可反復多次。每天早起做做這樣的運動是很有好處的。還可以提提你的精神，很好的開始一天的工作。
2.屈伸運動：
與俯臥撐很相似，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。可以使你的胸部變得堅挺而富有彈性。
3.推前運動：
坐好後，兩臂向前伸起，手肘彎曲，兩手相握並用力向前推，但手要保持不松，從1數到6後，再放鬆雙手。可連續做幾遍。上班時候好好利用休息時間豐胸的好方法哦。
4.床上運動：
仰臥在床上，把上半身抬起，然後雙手按游泳的姿勢交替進行"劃水"。睡前豐胸也是很重要的哦，還要記得睡眠是不要俯臥，以免壓迫到胸部。
胸部很小怎麼辦?其實就是這麼簡單的幾個動作就可以讓你胸部豐滿，堅持每一天，才可以成就自己的身材。