【圖解】情侶背部按摩手法 推開贅肉快速瘦下來

【圖解】情侶背部按摩手法 推開贅肉快速瘦下來

身體每個部位的按摩手法是不同的,背部按摩功效可以消腫止痛、協調陰陽、調理臟腑。經常按摩背部可以加快人體新陳代謝，有益於身體健康。而且身體肥胖的女生可以通過背部a按摩，推開後背贅肉，達到減肥的效果，不再是“虎背熊腰”。這套背部按摩是需要有人幫忙的，情侶間還能增加感情哦！

步驟1 把你的右手放在夥伴的背下部，左手放在背上部。閉上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放鬆。

步驟2 現在，把你的右手移向左臀部的側面，另一隻手還留在她的背上部。用掌根部輕輕地開始搖，把她的身體向外推。

步驟3 繼續搖，同時把你的左手帶到右手旁邊。輕輕地搖。

步驟4 繼續搖，把你的左手逐步沿整個背部移動 由左向右。緩緩地停止搖。

步驟5 把蓋在夥伴身上的毛巾向下折疊到她的臀部。要保證她感到舒服。

步驟6 雙手放在夥伴的背下部脊柱的兩側，由下而上慢慢向頸底部推行，然後向兩肩推，再沿背的兩側推回。

步驟7 回滑到腰部時，向上和向里拉。dd重複步驟6和7，直到背部均勻地抹上油並感到發熱為止。

步驟8 從背下部開始，雙手用游泳的動作在背的兩邊劃交疊的大圈。向上劃到肩部，再從兩側直下。重複幾次。

步驟9 把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部。左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動。

步驟10 移開左手、用右手的食指和中指按壓脊柱的兩邊。左右手交替進行，向背下部按壓。

步驟11 從臀部開始，手掌交替，沿身體的曲線向上拉身體的兩側。在最高處時，把手指拉過肩膀向頸部移動。然後再回到臀下部。雙手應緊密相隨，使手與身體的接觸不會中斷。