女人如何減肥腹部贅肉 兩個方法快速擊退腩肉

女人不保養身體，沒過30歲就會走樣又發福。尤其是產後，如果沒有及時瘦身，很容易就是一輩子的肥胖。還在工作的女人，由於每天坐著不動，下半身很容易肥胖。腰腹部的贅肉可以擠出幾個游泳圈，不想要這樣的身材，試試下面這兩個方法，能幫助你快速擊敗腹部上的腩肉哦！

1、粗鹽按摩

粗鹽減肥的原理在於，它有發汗的作用，能幫助排出體內多餘的廢棄物和水分，促進身體的新陳代謝。而且在粗鹽的按摩下，皮膚會清洗出角質，變得滑溜溜。

建議再洗澡後，擦乾身上的水珠，取適量的粗鹽在美容碗中，加入少量的水，攪拌均勻。然後塗抹在腰腹部上，配合手法按摩，靜待幾分鐘後，即可用水沖洗乾淨。一周只需2-3次即可。

2、飲食減肥

身上的肥肉很多時候都是飲食不注意造成的。胖從口入，這句話要記住。建議大家在每次吃飯前，可以先喝湯，增加胃部的飽腹感，避免進食太多。而且多吃冬瓜、納豆等去水腫食物。飲食要做到少油鹽，多蔬果。