女人如何減肥腹部贅肉 兩個方法快速擊退腩肉

女人不保養身體， 沒過30歲就會走樣又發福。 尤其是產後， 如果沒有及時瘦身， 很容易就是一輩子的肥胖。 還在工作的女人， 由於每天坐著不動，

1、粗鹽按摩

粗鹽減肥的原理在於， 它有發汗的作用， 能幫助排出體內多餘的廢棄物和水分， 促進身體的新陳代謝。

建議再洗澡後， 擦乾身上的水珠， 取適量的粗鹽在美容碗中， 加入少量的水， 攪拌均勻。 然後塗抹在腰腹部上， 配合手法按摩， 靜待幾分鐘後， 即可用水沖洗乾淨。 一周只需2-3次即可。

2、飲食減肥

身上的肥肉很多時候都是飲食不注意造成的。 胖從口入， 這句話要記住。 建議大家在每次吃飯前， 可以先喝湯， 增加胃部的飽腹感， 避免進食太多。 而且多吃冬瓜、納豆等去水腫食物。 飲食要做到少油鹽， 多蔬果。