拋光你瘦身過程中的瑕疵

很多人都想減肥，尤其是現代人有太多的應酬必須去面對，目前的食品當中又有非常多的垃圾食物，但是這些零食和速食佔據了我們絕大部分的飲食結構，所以也造成了過多的脂肪堆積。但是減肥談何容易，很多錯誤的觀念和做法也就相繼產生了，我們來談談這些減肥手法到底存在什麼問題?

①不吃飯就可以減肥——很多人以為平時不吃飯就可以減肥，其實是本末倒置，因為脂肪必須藉助糖類的力量才能完全燃燒，同時米飯能增加飽足感，防止因為太餓吃進