膠原蛋白如何補充最有效

膠原蛋白，這個你曾經不怎麼在意和熟悉的m名詞在這幾年突然成為了一個美容護膚的熱度關鍵字，而大S的極力推崇讓許多愛美的女人對於膠原蛋白也憧憬起來。其實，不少明星都有服用膠原蛋白來美容的保養習慣，到底膠原蛋白有什麼樣的美麗功效呢？

小測試:你缺少膠原蛋白嗎?

1．你的年齡已經超過20歲了嗎？ ＹＥＳ ＮＯ

2．你開始感覺到自己的肌膚有了衰老的徵兆嗎？ ＹＥＳ ＮＯ

3．你的指甲只要留長一點就會發生斷裂嗎？ ＹＥＳ ＮＯ

4．你的皮膚總是感覺乾燥嗎？ ＹＥＳ ＮＯ

5．你清晨上班前化妝時，必須比從前要多花10分鐘來遮蓋臉上的細小紋路嗎？儘管不仔細看那些紋路幾乎看不出來? ＹＥＳ ＮＯ

如果你選了5個ＹＥＳ，那麼你應該開始適當為自己的肌膚補充膠原蛋白了。

什麼是膠原蛋白？

膠原蛋白(collagen)是一種高分子蛋白質，是人體組織結構的主要成分之一，也是人體內含量最多的一種蛋白質，約占人體蛋白質總量的25-33%，相當於人體體重的6%，它遍及全身的各個組織器官，如：皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、角膜、各種內膜、筋膜等，是維持皮膚與組織器官形態、結構的主要成分，也是修復各損傷組織的重要原料物質。